이용절차
회원입장
휘트니스 안내
영업시간
평일 06:00 - 22:00 / 토요일·공휴일 08:00 - 18:00 / 일요일: 휴장
신규회원 지도일정
헬스장 이용방법 , 개별 운동처방 및 상담 , 뷰티바를 이용한 간단한 몸풀기 ,유산소 운동기구 작동법 및 기초체력 운동법 실시
체성분 체력측정 및 운동상담
- 회원 개개인에 맞는 운동지도 및 운동효과를 극대화하기 위하여 회원님을 대상으로 체지방측정 및 운동상담을 통한 운동처방을 실시하고 있습니다.
- 운동을 하기전 지도교사에게 미리 문의해 주시면 예약 후 측정을 해드립니다.(사우나 및 식사를 하신분은 50분경과 하셔야 측정이 가능합니다.)
- 측정시 1인별 20~30분이 소요되며, 운동처방 비용은 무료입니다.
- 추가로 상세한 상담은 2~3일전 미리 예약을 바랍니다.
스트레칭 지도
- 스트레칭 스쿨룸에서는 하루 3번 유연성을 증진시키는 스트레칭 프로그램과 요가 및 몸매를 다듬는 그룹 트레이닝 프로그램을 운영하고 있습니다.
- 회원님들 건강증진에 많은 도움이 되는 프로그램입니다.(요일 : 월∼금, 장소 : 스트레칭장, 대상 : 헬스 회원)
대중탕 이용
- 헬스를 이용하는 고객께서는 대중사우나를 이용 하실 수 있습니다. (하단참조)
| 구분 | 사우나 | |
|---|---|---|
| 헬스 | 헬스 | 매일 |
| 스쿨룸 | 에어로빅 | 매일 |
| 5회 | 매일 | |
| 3회 | 월,수,금 | |
준비물 및 이용시 주의사항
- 실내전용 운동화 및 양말을 반드시 준비하여 주시기 바랍니다. (외부신발, 슬리퍼, 맨발로 운동을 금합니다)
- 운동 시작시에는 반드시 준비운동을 실시하여 주시기 바랍니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 행동과 의상은 금하여 주시기 바랍니다.
- 안전을 위해 위험한 장신구 등의 착용을 금합니다.
- 귀중품은 안내데스크에 보관 바랍니다.
- 운동중 자기가 흘린 땀은 스스로 수건을 이용하여 닦아 주시기 바랍니다.
- 기타 문의사항은 지도교사에게 문의 바랍니다.
휘트니스 스쿨룸
운영시간
- 평일 09:00 - 22:00
- 토요일 : 별도문의 950-0171~2
- 일,공휴일 : 휴관
- 주3회, 주2회 및 주5회 강습반으로 구성되어 있으며, 강사들이 초급, 중급, 상급 등의 수준별 지도를 실시하고 있습니다.
준비물 및 이용시 주의사항
- 강습시작 5분전에 입실하여 주시기 바랍니다.
- 수업에 적합한 운동복을 착용하여 주시기 바랍니다.
- 운동화를 반드시 착용하시기 바랍니다.
- 안전을 위하여 반지, 장신구 등은 착용하지 말아 주시기 바랍니다.
- 사용하신 매트, 스텝박스 ,짐볼 등의 용품은 제자리에 놓아주시기 바랍니다.
- 각반 정원제이며, 반드시 신청,등록하신 강습반의 수업만 참가 하실 수 있습니다.
- 월단위 강습 모집합니다.
안전수칙
- 처음으로 사용하는 운동기구는 반드시 지도자의 사용방법을 들은 후 이용하시기 바랍니다.
- 운동 시작한 기구가 완전히 멈추었는지 확인 후 이용하시기 바랍니다.
- 안전사고 예방을 위해 어린이는 헬스장 출입을 금합니다.(회원제외)
- 러닝머신에서 휴대폰을 들고 뛰기를 하지 맙시다.