이용절차
회원입장
휘트니스 안내
신규 회원 지도 일정
헬스장 이용방법, 개별 운동 처방 및 상담, 개별 체력 측정 장비 측정, 뷰티바를 이용한 간단한 몸풀기, 유산소 운동기구 작동법 및 기초체력 단계별 기구 사용설명 프로그램 제공( 쿠폰 회원 제외)
체성분 체력 측정 및 운동 상담
- 회원 개개인의 체성분 구성 내용과 운동 효과를 위하여 회원님을 대상으로 체성분 측정 및 체력 테스트를 통한 운동 처방을 실시하고 있습니다.
- 운동 하기전 지도교사에게 문의해 주시면 측정을 해드립니다.
- 측정시 1인별 20~30분 소요될 수 있으며 운동처방 비용은 무료입니다.
스트레칭 지도
- GX룸에서는 하루 3번 유연성을 증진시키는 동영상 스트레칭 프로그램을 운영하고 있습니다.
- 회원님들 건강증진에 많은 도움이 되는 프로그램입니다.
(요일: 월수금 시간: 07:20/ 10:00/ 13:00/ 장소:GX룸 / 대상:헬스 회원)
대중탕 이용
- 휘트니스 프로그램을 이용하시는 고객께서는 대중 사우나를 이용 하실 수 있습니다.
- 헬스장 + 샤워장이용 상품은 사우나를 이용하실 수 없습니다.
| 구분 | 사우나 |
|
|---|---|---|
헬스+사우나 |
헬스 헬스 헬스 |
매일 지하1층 샤워장 이용당일 |
| GX프로그램 | 5회 |
매일 |
|
|
|
| 2회 | 화, 목 | |
준비물 및 이용시 주의사항
- 실내전용 운동화 및 양말을 반드시 준비하여 주시기 바랍니다.(외부신발, 슬리퍼 맨발로 운동을 금합니다.)
- 운동 시작시에는 반드시 준비운동을 실시하여 주시기 바랍니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 행동과 의상은 금하여 주시기 바랍니다.
- 안전을 위해 위험한 장신구 등의 착용을 금합니다.
- 운동기구에서 스마트폰 사용, 큰소리로 대화, 다과 휴식 등의 행위를 금합니다.
- 귀중품은 본인이 관리를 잘 해주세요.
- 운동중 자기가 흘린 땀은 스스로 닦아 주시기 바랍니다.
- 쿠폰 사용은 본인만 이용할 수 있습니다.
- 기타 문의사항은 지도교사에게 문의 바랍니다.
휘트니스 스쿨룸 그리고 GX룸, 멀티피스튜디오(수업있는날 만 이용)
운영시간
- 평일 09:00 ~ 22:00
- 토요일 및 공휴일 : 08:00~18:00(강습 프로그램은 운영 안함) 별도 문의 950-0171~3
- 일요일 : 휴관
- 주3회, 주2회 및 주5회 강습반으로 구성되어 있으며 전문 강사들이 수준높은 지도를 실시 하고 있습니다.
준비물 및 이용시 주의사항
- 강습시작 5분전에 입실하여 주시기 바랍니다.
- 수업에 적합한 운동복을 착용하여 주시기 바랍니다.
- 운동화를 반드시 착용하시기 바랍니다.
- 안전을 위하여 반지, 장신구 등은 착용하지 말아 주시기 바랍니다.
- 사용하신 매트, 기타 소도구 등의 용품은 제자리에 놓아주시기 바랍니다.
- 각반 정원제이며 반드시 신청, 등록하신 강습반의 수업만 참가 하실 수 있습니다.
- 월단위 강습 모집합니다.( 예외 : 기능성 다이어트 그룹 레슨/ 키즈 바른자세 운동/ 개인레슨(P.T)
안전수칙
- 처음으로 사용하는 운동기구는 반드시 지도자의 사용방법을 들은 후 이용하시기 바랍니다.
- 운동 시작한 기구가 완전히 멈추었는지 확인 후 이용하시기 바랍니다.
- 안전사고 예방을 위해 어린이는 헬스장 출입을 금합니다.(5학년초등학생 이상 회원제외)
- 음주를 하신 후에 운동 또한 금합니다.
- 러닝머신에서 휴대폰을 들고 뛰기를 하지 말아주시기 바랍니다.